Анаеробне дихання в м’язах

Коли-небудь замислювалися, чому ви почуваєтеся настільки знесиленим наступного дня після важкого тренування? У цьому відео ви дізнаєтеся причину, але спочатку проведімо невеликий експеримент. Підніміть вашу ліву руку так високо над головою, як зможете, витягніть пальці до неба так далеко, як зможете, а потім стисніть кулак. Я прошу продовжувати вас виконувати цю вправу протягом перегляду відео, випрямляйте, стискайте, випрямляйте, стискайте. Продовжуйте!