Ця проста, але ефективна вправа допомагає зняти емоційне напруження, заспокоїтися та відчути внутрішню рівновагу. Вона а використовується для стабілізації емоційного стану, зменшення тривожності та саморегуляції.

Відео покаже покрокову інструкцію виконання вправи, яка підходить як для дітей, так і для дорослих. Використовуйте її у стресових ситуаціях або просто для відновлення внутрішнього спокою.

Клацніть, щоб оцінити цю публікацію!

[Всьго: 0 Середній: 0]

Для того щоб залишити коментар необхідно зареєструватися